Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion soup и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Onion soup vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +80.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.1%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion soup Грибной суп DV% diff.
Медь 0.1mg 0.016mg 9%
Натрий 516mg 340mg 8%
Витамин K 0.4µg 9.6µg 8%
Марганец 0.2mg 0.018mg 8%
Железо 0.55mg 0.09mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.53g 1.42g 6%
Белки 3.06g 0.66g 5%
Цинк 0.5mg 0.06mg 4%
Селен 3.5µg 1.4µg 4%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.007mg 3%
Кальций 22mg 7mg 2%
Жиры 1.42g 2.59g 2%
Клетчатка 0.7g 0.3g 2%
Витамин B3 0.49mg 0.169mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.006mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Насыщенные жиры 0.21g 0.472g 1%
Витамин B5 0mg 0.072mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.008mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Углеводы 6.68g 3.33g 1%
Калий 56mg 31mg 1%
Калорийность 46kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 5.98g 3.03g N/A
Магний 2mg 2mg 0%
Сахар 2.72g 0.2g N/A
Фосфор 9mg 12mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.24mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Холин 4mg 4.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 0.597g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +363.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.6%
Содержит больше ДругоеДругое +159.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.597g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.