Сравнить продукты Orange roughy и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+303.6%
Содержит
меньше
Натрий
-42%
Содержит
больше
Медь
+92.3%
Содержит
больше
Марганец
+105.6%
Содержит
больше
Селен
+791.9%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+142.2%
Содержит
больше
Калий
+102.2%
Содержит
больше
Цинк
+81.3%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+303.6%
Содержит
меньше
Натрий
-42%
Содержит
больше
Медь
+92.3%
Содержит
больше
Марганец
+105.6%
Содержит
больше
Селен
+791.9%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+142.2%
Содержит
больше
Калий
+102.2%
Содержит
больше
Цинк
+81.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+3900%
Содержит
больше
Витамин E
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+1348.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+491.5%
Содержит
больше
Витамин K
+127.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3900%
Содержит
больше
Витамин E
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+1348.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+491.5%
Содержит
больше
Витамин K
+127.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.8%
Содержит
больше
Жиры
+698.9%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
18.44 г
Жиры:
7.19 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.65 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Белки
+22.8%
Содержит
больше
Жиры
+698.9%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+609.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+635.9%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
0.184 г
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
3.115 г
Полиненасыщенные жиры:
1.354 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+609.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+635.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.64g | 18.44g | |
Жиры | 0.9g | 7.19g | |
Калорийность | 105kcal | 144kcal | |
Кальций | 11mg | 9mg | |
Железо | 1.13mg | 0.28mg | |
Магний | 18mg | 23mg | |
Фосфор | 102mg | 247mg | |
Калий | 181mg | 366mg | |
Натрий | 69mg | 119mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.58mg | |
Медь | 0.075mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.018mg | |
Селен | 88.3µg | 9.9µg | |
Витамин A | 80IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 1µg | |
Витамин E | 1.87mg | 0.97mg | |
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин B1 | 0.045mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 1.82mg | 2.548mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.811mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.177mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 12µg | |
Витамин B12 | 0.47µg | 2.78µg | |
Витамин K | 1.1µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.23mg | 0.22mg | |
Треонин | 1.03mg | 0.833mg | |
Изолейцин | 1.058mg | 0.82mg | |
Лейцин | 1.797mg | 1.396mg | |
Лизин | 2.092mg | 1.677mg | |
Метионин | 0.728mg | 0.539mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.735mg | |
Валин | 1.083mg | 0.894mg | |
Гистидин | 0.474mg | 0.404mg | |
Холестерин | 80mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 1.586g | |
0.025g | 0.069g | ||
0.006g | 0.02g | ||
0.001g | 0.018g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 3.115g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 1.354g | |
0.069g | 0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
46%
Итоговая оценка минералов
65%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.552g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах