Сравнить продукты Orange roughy и Eel
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +963.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4637.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +514.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
23.65 г
Жиры:
14.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.31 г
Другое:
2.09 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1561.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.65g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.218 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.214 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1999.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +559.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 88.3µg | 8.3µg | 145% |
| Витамин A | 24µg | 1137µg | 124% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.89µg | 101% |
| Холестерин | 80mg | 161mg | 27% |
| Фосфор | 102mg | 277mg | 25% |
| Жиры | 0.9g | 14.95g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 9.218g | 22% |
| Витамин B3 | 1.82mg | 4.487mg | 17% |
| Цинк | 0.32mg | 2.08mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 3.023g | 14% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.183mg | 12% |
| Калорийность | 105kcal | 236kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 1.214g | 7% |
| Железо | 1.13mg | 0.64mg | 6% |
| Медь | 0.075mg | 0.029mg | 5% |
| Калий | 181mg | 349mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.28mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 17µg | 3% |
| Белки | 22.64g | 23.65g | 2% |
| Кальций | 11mg | 26mg | 2% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Натрий | 69mg | 65mg | 0% |
| Марганец | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.03mg | 1.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.058mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.797mg | 1.922mg | 0% |
| Лизин | 2.092mg | 2.171mg | 0% |
| Метионин | 0.728mg | 0.7mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.923mg | 0% |
| Валин | 1.083mg | 1.218mg | 0% |
| Гистидин | 0.474mg | 0.696mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.108g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | 0.081g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.095g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
72%
Итоговая оценка минералов
65%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Orange roughy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.989g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Eel содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Eel более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах