Сравнить продукты Orange roughy и Herring
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +572.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +374.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1221.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +419.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2695.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 13.14µg | 528% |
| Селен | 88.3µg | 46.8µg | 75% |
| Фосфор | 102mg | 303mg | 29% |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин D | 214IU | 27% | |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.348mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.299mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 2.735g | 17% |
| Жиры | 0.9g | 11.59g | 16% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B3 | 1.82mg | 4.124mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.74mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 2.615g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 4.79g | 11% |
| Цинк | 0.32mg | 1.27mg | 9% |
| Калий | 181mg | 419mg | 7% |
| Кальций | 11mg | 74mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.112mg | 6% |
| Калорийность | 105kcal | 203kcal | 5% |
| Медь | 0.075mg | 0.118mg | 5% |
| Магний | 18mg | 41mg | 5% |
| Железо | 1.13mg | 1.41mg | 4% |
| Витамин E | 1.87mg | 1.37mg | 3% |
| Натрий | 69mg | 115mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 36µg | 1% |
| Белки | 22.64g | 23.03g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Холестерин | 80mg | 77mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Марганец | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 1.03mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.058mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.797mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 2.092mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.728mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 1.083mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.474mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.071g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +677.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1187.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.615 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.79 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.735 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +991.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1386.4% |
