Сравнить продукты Orange roughy и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +463.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +392.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +453.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.6µg | 89% |
| Селен | 88.3µg | 41.1µg | 86% |
| Фосфор | 102mg | 285mg | 26% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин E | 1.87mg | 0.38mg | 10% |
| Железо | 1.13mg | 0.42mg | 9% |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин D | 73IU | 9% | |
| Калий | 181mg | 434mg | 7% |
| Кальций | 11mg | 62mg | 5% |
| Медь | 0.075mg | 0.04mg | 4% |
| Марганец | 0.037mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.25mg | 4% |
| Натрий | 69mg | 132mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.587g | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.53mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 38µg | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.068mg | 2% |
| Белки | 22.64g | 23.48g | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 116kcal | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.82mg | 1.67mg | 1% |
| Холестерин | 80mg | 84mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.69g | 1% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.06mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 0.445g | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.03mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.058mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.797mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.092mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.728mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.083mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.474mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.283g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | 0.235g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +7808.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.445g
