Сравнить продукты Orange roughy и Wolffish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +841.7% |
Содержит больше МедьМедь | +102.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +94.7% |
Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
Содержит больше КалийКалий | +112.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +212.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +151% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +441.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1075% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +589.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
2
Белки:
22.44 г
Жиры:
3.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.23 г
Другое:
0.27 г
Содержит больше ДругоеДругое | +3414.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.468 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +488.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 105kcal | 123kcal | |
Белки | 22.64g | 22.44g | |
Жиры | 0.9g | 3.06g | |
Холестерин | 80mg | 59mg | |
Магний | 18mg | 38mg | |
Кальций | 11mg | 8mg | |
Калий | 181mg | 385mg | |
Железо | 1.13mg | 0.12mg | |
Медь | 0.075mg | 0.037mg | |
Цинк | 0.32mg | 1mg | |
Фосфор | 102mg | 256mg | |
Натрий | 69mg | 109mg | |
Витамин A | 80IU | 433IU | |
Витамин A | 24µg | 130µg | |
Витамин E | 1.87mg | ||
Марганец | 0.037mg | 0.019mg | |
Селен | 88.3µg | 46.8µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 1.82mg | 2.598mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.462mg | |
Витамин B12 | 0.47µg | 2.35µg | |
Витамин K | 1.1µg | ||
Витамин B9 | 5µg | 6µg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.468g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 1.072g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 1.083g | |
Триптофан | 0.23mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.03mg | 0.984mg | |
Изолейцин | 1.058mg | 1.034mg | |
Лейцин | 1.797mg | 1.824mg | |
Лизин | 2.092mg | 2.061mg | |
Метионин | 0.728mg | 0.664mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.876mg | |
Валин | 1.083mg | 1.156mg | |
Гистидин | 0.474mg | 0.661mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.393g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | 0.405g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.055g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
46%
Итоговая оценка минералов
65%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Wolffish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.434g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах