Сравнить продукты Orange roughy и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +438.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +554% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1667.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3942.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 19µg | 772% |
| Селен | 88.3µg | 51.6µg | 67% |
| Витамин B3 | 1.82mg | 6.85mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.46mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 4.3g | 27% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.412mg | 27% |
| Жиры | 0.9g | 17.81g | 26% |
| Фосфор | 102mg | 278mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.99mg | 19% |
| Магний | 18mg | 97mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 4.176g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 7.006g | 16% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.159mg | 10% |
| Калорийность | 105kcal | 262kcal | 8% |
| Железо | 1.13mg | 1.57mg | 6% |
| Цинк | 0.32mg | 0.94mg | 6% |
| Калий | 181mg | 401mg | 6% |
| Витамин A | 24µg | 54µg | 3% |
| Медь | 0.075mg | 0.094mg | 2% |
| Белки | 22.64g | 23.85g | 2% |
| Холестерин | 80mg | 75mg | 2% |
| Марганец | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Натрий | 69mg | 83mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Кальций | 11mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.03mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.058mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 1.797mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 2.092mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.728mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.083mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.474mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.106g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1878.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.85g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1495.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2237% |
