Сравнить продукты Oyster sauce и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +241.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +780% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +705.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +654.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1820.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1756.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +825% |
| Содержит больше ХолинХолин | +422.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.35 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
10.92 г
Вода:
80 г
Другое:
7.48 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +503% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.073 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 51kcal | 53kcal |
|
| Белки | 1.35g | 8.14g |
|
| Жиры | 0.25g | 0.57g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 10.62g | 4.13g |
|
|
| Углеводы | 10.92g | 4.93g |
|
| Магний | 4mg | 74mg |
|
| Кальций | 32mg | 33mg |
|
| Калий | 54mg | 435mg |
|
| Железо | 0.18mg | 1.45mg |
|
| Сахар | 0g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 0.3g | 0.8g |
|
| Медь | 0.147mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 22mg | 166mg |
|
| Натрий | 2733mg | 5493mg |
|
| Марганец | 0.053mg | 1.018mg |
|
| Селен | 4.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 1.474mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.016mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.148mg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 14µg |
|
| Холин | 3.5mg | 18.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.073g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.263g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.271mg |
|
|
| Изолейцин | 0.318mg |
|
|
| Лейцин | 0.537mg |
|
|
| Лизин | 0.381mg |
|
|
| Метионин | 0.097mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.353mg |
|
|
| Валин | 0.332mg |
|
|
| Гистидин | 0.174mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
12%
Итоговая оценка минералов
47%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oyster sauce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oyster sauce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2760mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oyster sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oyster sauce ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oyster sauce дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах