Соус устричный или суп из фасоли и ветчины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами соус устричный и суп из фасоли и ветчины?
- Соус устричный содержит меньше калорий, чем суп из фасоли и ветчины. Соус устричный содержит 51 калорий, в то время как суп из фасоли и ветчины содержит 81 калорий.
- Соус устричный богаче витамином B12, витамином B2, медью и витамином B3, но суп из фасоли и ветчины богаче клетчаткой, витамином A, железом и марганцем.
- Соус устричный обеспечивает на 111% больше дневной нормы натрия
- Соус устричный имеет в 14 раз больше витамина B12, чем суп из фасоли и ветчины. Соус устричный имеет 0.41 µg витамина B12, в то время как суп из фасоли и ветчины имеет 0.03 µg.
- Суп из фасоли и ветчины содержит меньше натрия.
Мы использовали Sauce, oyster, ready-to-serve и Soup, bean & ham, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +79.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2733mg | 187mg | 111% |
| Витамин B12 | 0.41µg | 0.03µg | 16% |
| Клетчатка | 0.3g | 4g | 15% |
| Железо | 0.18mg | 1.02mg | 11% |
| Марганец | 0.053mg | 0.228mg | 8% |
| Медь | 0.147mg | 0.082mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.474mg | 0.324mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.029mg | 7% |
| Белки | 1.35g | 4.19g | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.1µg | 4% |
| Магний | 4mg | 19mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.056mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 29µg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Калий | 54mg | 158mg | 3% |
| Холин | 3.5mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.016mg | 0.128mg | 2% |
| Калорийность | 51kcal | 81kcal | 2% |
| Фосфор | 22mg | 13mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 38mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 10.92g | 13.66g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.1mg | 1% |
| Жиры | 0.25g | 1.03g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.252g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.073g | 0.415g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.269g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.62g | 9.66g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.17g | N/A |
| Селен | 4.4µg | 4.3µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.35 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
10.92 г
Вода:
80 г
Другое:
7.48 г
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +518.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +210.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +312% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.073 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.6% |
