Сравнить продукты Oyster sauce и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +241.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.35 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
10.92 г
Вода:
80 г
Другое:
7.48 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.073 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +612.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 51kcal | 56kcal |
|
| Белки | 1.35g | 3.74g |
|
| Жиры | 0.25g | 1.12g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 1.7mg |
|
| 10.62g | 8.16g |
|
|
| Углеводы | 10.92g | 8.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Магний | 4mg | 9mg |
|
| Кальций | 32mg | 17mg |
|
| Калий | 54mg | 144mg |
|
| Железо | 0.18mg | 1.07mg |
|
| Клетчатка | 0.3g |
|
|
| Медь | 0.147mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 22mg | 74mg |
|
| Натрий | 2733mg | 532mg |
|
| Витамин A | 0IU | 145IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Марганец | 0.053mg | 0.12mg |
|
| Селен | 4.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.045mg |
|
| Витамин B3 | 1.474mg | 0.545mg |
|
| Витамин B5 | 0.016mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0.12µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 20µg |
|
| Холин | 3.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.073g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.13g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
47%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oyster sauce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oyster sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oyster sauce ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах