Сравнить продукты Oyster stew и Asparagus soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +245% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.82g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1023.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.75g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 48kcal | 69kcal |
|
| Белки | 1.72g | 1.82g |
|
| Жиры | 3.13g | 3.26g |
|
| Витамин C | 2.6mg | 2.2mg |
|
| 3.32g | 8.12g |
|
|
| Углеводы | 3.32g | 8.52g |
|
| Холестерин | 11mg | 4mg |
|
| Магний | 4mg | 3mg |
|
| Кальций | 18mg | 23mg |
|
| Калий | 40mg | 138mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 0.72g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 8.4mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 39mg | 31mg |
|
| Натрий | 722mg | 669mg |
|
| Витамин A | 58IU | 441IU |
|
| Витамин A | 3µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.3mg | |
| Селен | 6.8µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.01mg | |
| Витамин B12 | 1.79µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 22µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 19µg |
|
| Холин | 13mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.04g | 0.82g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.74g | 0.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.46g |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.062mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.076mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
13%
Итоговая оценка минералов
89%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oyster stew более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oyster stew содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Asparagus soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asparagus soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asparagus soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.22g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Asparagus soup более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна