Сравнить продукты Oyster stew и Chicken gumbo
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8850% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 48kcal | 45kcal |
|
| Белки | 1.72g | 2.1g |
|
| Жиры | 3.13g | 1.14g |
|
| Витамин C | 2.6mg | 4mg |
|
| 3.32g | 5.07g |
|
|
| Углеводы | 3.32g | 6.67g |
|
| Холестерин | 11mg | 3mg |
|
| Магний | 4mg | 3mg |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Калий | 40mg | 60mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 1.93g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.6g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 8.4mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 39mg | 20mg |
|
| Натрий | 722mg | 693mg |
|
| Витамин A | 58IU | 98IU |
|
| Витамин A | 3µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.36mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.2mg |
|
| Селен | 6.8µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.53mg |
|
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 1.79µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.04g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.74g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.28g |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.066mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.134mg |
|
|
| Лизин | 0.129mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.077mg |
|
|
| Валин | 0.093mg |
|
|
| Гистидин | 0.046mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
89%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oyster stew более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oyster stew содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.78g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken gumbo более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна