Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рагу из устриц и Манхэттенский cуп из моллюсков

Сравнить

Обзор различий между продуктами рагу из устриц и манхэттенский cуп из моллюсков

  • Рагу из устриц содержит больше меди, цинка и марганца, но манхэттенский cуп из моллюсков содержит больше витамина B12, витамина A и витамина B6.
  • Рагу из устриц покрывает вашу дневную потребность в меди на 133% выше, чем манхэттенский cуп из моллюсков.
  • Рагу из устриц содержит в 12 раз больше цинка, чем манхэттенский cуп из моллюсков, В то время как рагу из устриц содержит 8.4 мг цинка, манхэттенский cуп из моллюсков содержит только 0.7 мг.
  • Количество насыщенных жиров в продукте манхэттенский cуп из моллюсков ниже.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, oyster stew, canned, condensed и Soup, clam chowder, manhattan style, canned, chunky, ready-to-serve.

Инфографика

Рагу из устриц vs Манхэттенский cуп из моллюсков infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 5.4% 3.5% 30% 433% 229% 17% 94% 39% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 1% 0% 0% 4.3% 6.7% 3.6% 6% 2.3% 224% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +96.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рагу из устриц Манхэттенский cуп из моллюсков DV% diff.
Медь 1.3mg 0.1mg 133%
Цинк 8.4mg 0.7mg 70%
Витамин B12 1.79µg 3.3µg 63%
Натрий 722mg 417mg 13%
Марганец 0.3mg 0.1mg 9%
Витамин B6 0.01mg 0.11mg 8%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Насыщенные жиры 2.04g 0.88g 5%
Калий 40mg 160mg 4%
Железо 0.8mg 1.1mg 4%
Витамин B3 0.19mg 0.77mg 4%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Белки 1.72g 3.02g 3%
Витамин C 2.6mg 5.1mg 3%
Жиры 3.13g 1.41g 3%
Холестерин 11mg 6mg 2%
Углеводы 3.32g 7.84g 2%
Холин 7.9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.74g 0.41g 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.05g 1%
Витамин B1 0.017mg 0.024mg 1%
Фосфор 39mg 35mg 1%
Кальций 18mg 28mg 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Калорийность 48kcal 56kcal 0%
Чистые углеводы 3.32g 6.64g N/A
Сахар 1.67g N/A
Селен 6.8µg 6.7µg 0%
Витамин B2 0.029mg 0.026mg 0%
Витамин B5 0.1mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 3% 90% 2%
Белки: 1.72 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 3.32 г
Вода: 89.88 г
Другое: 1.95 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 1.41 г
Углеводы: 7.84 г
Вода: 86.04 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Содержит больше БелкиБелки +75.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
70% 25% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.74 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
66% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рагу из устриц - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171553/nutrients
  2. Манхэттенский cуп из моллюсков - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.