Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Айва

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +3275%
Содержит больше КальцийКальций +14418.2%
Содержит больше КалийКалий +539.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5157.1%
Содержит больше МедьМедь +386.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6625%
Содержит больше ФосфорФосфор +770.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1037%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2510%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +552.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Айва DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 0.7mg 451%
Марганец 4.99mg 217%
Клетчатка 42.5g 1.9g 162%
Кальций 1597mg 11mg 159%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.04mg 77%
Магний 270mg 8mg 62%
Витамин B9 237µg 3µg 59%
Медь 0.633mg 0.13mg 56%
Витамин B2 0.528mg 0.03mg 38%
Калий 1260mg 197mg 31%
Витамин B3 4.64mg 0.2mg 28%
Цинк 2.69mg 0.04mg 24%
Фосфор 148mg 17mg 19%
Углеводы 68.92g 15.3g 18%
Витамин B5 0.921mg 0.081mg 17%
Белки 9g 0.4g 17%
Витамин C 2.3mg 15mg 14%
Витамин B1 0.177mg 0.02mg 13%
Калорийность 265kcal 57kcal 10%
Витамин A 85µg 2µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.05g 9%
Селен 4.5µg 0.6µg 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0.01g 7%
Жиры 4.28g 0.1g 6%
Холин 32.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.036g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 4mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 13.4g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2150%
Содержит больше ЖирыЖиры +4180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1867.5%
Содержит больше ВодаВода +743.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1888.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2638%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.