Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +702.5%
Содержит больше КалийКалий +340.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15233.3%
Содержит больше МедьМедь +955%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +62275%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +844.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1802.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1764.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6731.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3285.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Белый шоколад DV% diff.
Витамин K 621.7µg 9.1µg 511%
Железо 36.8mg 0.24mg 457%
Марганец 4.99mg 0.008mg 217%
Клетчатка 42.5g 0.2g 169%
Кальций 1597mg 199mg 140%
Витамин E 18.26mg 0.96mg 115%
Насыщенные жиры 1.551g 19.412g 81%
Витамин B6 1.044mg 0.056mg 76%
Медь 0.633mg 0.06mg 64%
Магний 270mg 12mg 61%
Витамин B9 237µg 7µg 58%
Жиры 4.28g 32.09g 43%
Калий 1260mg 286mg 29%
Витамин B3 4.64mg 0.745mg 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 9.097g 21%
Витамин B2 0.528mg 0.282mg 19%
Цинк 2.69mg 0.74mg 18%
Калорийность 265kcal 539kcal 14%
Витамин B1 0.177mg 0.063mg 10%
Витамин A 85µg 9µg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Белки 9g 5.87g 6%
Витамин B5 0.921mg 0.608mg 6%
Фосфор 148mg 176mg 4%
Углеводы 68.92g 59.24g 3%
Натрий 25mg 90mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 1.013g 2%
Витамин C 2.3mg 0.5mg 2%
Холин 32.3mg 29.5mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 59.04g N/A
Сахар 4.09g 59g N/A
Селен 4.5µg 4.5µg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше ВодаВода +663.8%
Содержит больше ДругоеДругое +424.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +649.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1170.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.