Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Брауни

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +409.4%
Содержит больше КальцийКальций +2701.8%
Содержит больше КалийКалий +615.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +63.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +750.1%
Содержит больше СеленСелен +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1010.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +717.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +107.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Брауни DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 1.84mg 437%
Марганец 4.99mg 0.587mg 191%
Клетчатка 42.5g 170%
Кальций 1597mg 57mg 154%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.094mg 73%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9.412g 54%
Магний 270mg 53mg 52%
Витамин B9 237µg 29µg 52%
Жиры 4.28g 29.1g 38%
Калий 1260mg 176mg 32%
Медь 0.633mg 0.388mg 27%
Насыщенные жиры 1.551g 7.319g 26%
Витамин B2 0.528mg 0.19mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 10.839g 25%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B3 4.64mg 0.982mg 23%
Цинк 2.69mg 0.97mg 16%
Натрий 25mg 343mg 14%
Селен 4.5µg 11.5µg 13%
Витамин B5 0.921mg 0.328mg 12%
Калорийность 265kcal 466kcal 10%
Витамин A 85µg 176µg 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 9g 6.2g 6%
Холин 32.3mg 6%
Углеводы 68.92g 50.2g 6%
Витамин B1 0.177mg 0.141mg 3%
Фосфор 148mg 132mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.3mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 50.2g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.078mg 0%
Треонин 0.322mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.447mg 0%
Лизин 0.5mg 0.283mg 0%
Метионин 0.127mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.298mg 0%
Валин 0.585mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +314.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +579.9%
Содержит больше ВодаВода +26.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1413.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.