Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Васаби

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +291.3%
Содержит больше КальцийКальций +1147.7%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3472.8%
Содержит больше МедьМедь +308.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит больше МарганецМарганец +1176.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +524.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1216.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1721.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Васаби DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 1.03mg 447%
Марганец 4.99mg 0.391mg 200%
Кальций 1597mg 128mg 147%
Клетчатка 42.5g 7.8g 139%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.274mg 59%
Витамин B9 237µg 18µg 55%
Медь 0.633mg 0.155mg 53%
Магний 270mg 69mg 48%
Витамин C 2.3mg 41.9mg 44%
Витамин B2 0.528mg 0.114mg 32%
Витамин B3 4.64mg 0.743mg 24%
Калий 1260mg 568mg 20%
Углеводы 68.92g 23.54g 15%
Витамин B5 0.921mg 0.203mg 14%
Цинк 2.69mg 1.62mg 10%
Фосфор 148mg 80mg 10%
Витамин A 85µg 2µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Калорийность 265kcal 109kcal 8%
Белки 9g 4.8g 8%
Селен 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Холин 32.3mg 6%
Жиры 4.28g 0.63g 6%
Витамин B1 0.177mg 0.131mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 15.74g N/A
Сахар 4.09g N/A
Натрий 25mg 17mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +87.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +579.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.8%
Содержит больше ДругоеДругое +309.9%
Содержит больше ВодаВода +596%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.