Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +8900%
Содержит больше КальцийКальций +19862.5%
Содержит больше КалийКалий +3050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8263.6%
Содержит больше МедьМедь +955%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +678.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4478%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3552%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +991.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1051.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6860%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77612.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2862.5%
Содержит больше ХолинХолин +361.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +366.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +248%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1825.1%
Содержит больше ДругоеДругое +615.5%
Содержит больше ВодаВода +828.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Говяжий суп с лапшой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0.8µg 517%
Железо 36.8mg 0.44mg 455%
Марганец 4.99mg 0.109mg 212%
Клетчатка 42.5g 0.3g 169%
Кальций 1597mg 8mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.5mg 118%
Витамин B6 1.044mg 0.015mg 79%
Медь 0.633mg 0.06mg 64%
Магний 270mg 3mg 64%
Витамин B9 237µg 8µg 57%
Витамин B2 0.528mg 0.024mg 39%
Калий 1260mg 40mg 36%
Витамин B3 4.64mg 0.425mg 26%
Углеводы 68.92g 3.58g 22%
Цинк 2.69mg 0.62mg 19%
Фосфор 148mg 19mg 18%
Витамин B5 0.921mg 0.08mg 17%
Белки 9g 1.93g 14%
Натрий 25mg 325mg 13%
Витамин B1 0.177mg 0.028mg 12%
Калорийность 265kcal 34kcal 12%
Витамин A 85µg 5µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.195g 8%
Жиры 4.28g 1.23g 5%
Насыщенные жиры 1.551g 0.455g 5%
Холин 32.3mg 7mg 5%
Селен 4.5µg 3µg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин C 2.3mg 0.2mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.495g 1%
Чистые углеводы 26.42g 3.28g N/A
Сахар 4.09g 1.03g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Говяжий суп с лапшой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
5%
Говяжий суп с лапшой
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
14%
Говяжий суп с лапшой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.