Oрегано или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами oрегано и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем oрегано. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как oрегано содержит 265 калорий.
- Oрегано по количеству витамина K, железа, марганца, клетчатки, кальция, витамина E, витамина B6, меди, магния и витамина B9 богаче чем грибной суп.
- Oрегано покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 510% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп имеет в 409 раз меньше железа, чем oрегано. Oрегано имеет 36.8 мг железа, в то время как грибной суп имеет 0.09 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, oregano, dried и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22714.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3964.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40788.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3856.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27622.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7508.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2645.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1179.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14814.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6376% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +587.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 9.6µg | 510% |
| Железо | 36.8mg | 0.09mg | 459% |
| Марганец | 4.99mg | 0.018mg | 216% |
| Клетчатка | 42.5g | 0.3g | 169% |
| Кальций | 1597mg | 7mg | 159% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.24mg | 120% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.007mg | 80% |
| Медь | 0.633mg | 0.016mg | 69% |
| Магний | 270mg | 2mg | 64% |
| Витамин B9 | 237µg | 1µg | 59% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.008mg | 40% |
| Калий | 1260mg | 31mg | 36% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 0.169mg | 28% |
| Цинк | 2.69mg | 0.06mg | 24% |
| Углеводы | 68.92g | 3.33g | 22% |
| Фосфор | 148mg | 12mg | 19% |
| Белки | 9g | 0.66g | 17% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.072mg | 17% |
| Натрий | 25mg | 340mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.006mg | 14% |
| Калорийность | 265kcal | 39kcal | 11% |
| Витамин A | 85µg | 1µg | 9% |
| Селен | 4.5µg | 1.4µg | 6% |
| Холин | 32.3mg | 4.7mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.472g | 5% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 4.28g | 2.59g | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0.2g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.597g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 1.42g | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0% | |
| Треонин | 0.322mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.441mg | 0% | |
| Лейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.127mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.585mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% | |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1263.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1969.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +719.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +831.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.42g
