Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Даси

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МагнийМагний +382.1%
Содержит больше КальцийКальций +754%
Содержит больше КалийКалий +307.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3472.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2888.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.2%
Содержит больше СеленСелен +513.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2436.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +944%
Содержит больше Витамин KВитамин K +829.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1028.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +254.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Даси DV% diff.
Витамин K 621.7µg 66.9µg 462%
Железо 36.8mg 1.03mg 447%
Марганец 4.99mg 217%
Клетчатка 42.5g 0.2g 169%
Кальций 1597mg 187mg 141%
Витамин E 18.26mg 0.72mg 117%
Витамин B6 1.044mg 0.1mg 73%
Медь 0.633mg 0mg 70%
Витамин B9 237µg 21µg 54%
Магний 270mg 56mg 51%
Натрий 25mg 1067mg 45%
Селен 4.5µg 27.6µg 42%
Калий 1260mg 309mg 28%
Цинк 2.69mg 0.09mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 4.485g 21%
Витамин B5 0.921mg 18%
Холин 32.3mg 114.5mg 15%
Белки 9g 16.7g 15%
Жиры 4.28g 13.89g 15%
Витамин B3 4.64mg 2.46mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 5.365g 12%
Насыщенные жиры 1.551g 3.433g 9%
Калорийность 265kcal 438kcal 9%
Витамин B2 0.528mg 0.43mg 8%
Витамин A 85µg 25µg 7%
Витамин B1 0.177mg 0.1mg 6%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Фосфор 148mg 166mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Углеводы 68.92g 64.88g 1%
Витамин C 2.3mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 64.68g N/A
Сахар 4.09g 14.47g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +331.7%
Содержит больше ДругоеДругое +252.9%
Содержит больше БелкиБелки +85.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +649.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.