Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Конина

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +19862.5%
Содержит больше КалийКалий +232.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +631.6%
Содержит больше МедьМедь +270.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22581.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.84mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Конина DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 5.03mg 397%
Марганец 4.99mg 0.022mg 216%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 8mg 159%
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B9 237µg 59%
Магний 270mg 25mg 58%
Витамин B6 1.044mg 0.33mg 55%
Медь 0.633mg 0.171mg 51%
Белки 9g 28.14g 38%
Витамин B2 0.528mg 0.12mg 31%
Калий 1260mg 379mg 26%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Углеводы 68.92g 0g 23%
Витамин B5 0.921mg 18%
Селен 4.5µg 13.5µg 16%
Фосфор 148mg 247mg 14%
Цинк 2.69mg 3.82mg 10%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Холин 32.3mg 6%
Витамин B1 0.177mg 0.1mg 6%
Калорийность 265kcal 175kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.12g 4%
Жиры 4.28g 6.05g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.85g 3%
Насыщенные жиры 1.551g 1.9g 2%
Витамин B3 4.64mg 4.84mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 55mg 1%
Витамин C 2.3mg 2mg 0%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.349mg 0%
Треонин 0.322mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.78mg 2.232mg 0%
Лизин 0.5mg 2.398mg 0%
Метионин 0.127mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.157mg 0%
Валин 0.585mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.144mg 1.081mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +330.1%
Содержит больше БелкиБелки +212.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.4%
Содержит больше ВодаВода +544.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.