Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +864.3%
Содержит больше КальцийКальций +9294.1%
Содержит больше КалийКалий +237.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4941.1%
Содержит больше МедьМедь +817.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2088.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.5%
Содержит больше СеленСелен +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +476%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7671.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1147.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +299.5%
Содержит больше ДругоеДругое +167.7%
Содержит больше БелкиБелки +113.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +225.9%
Содержит больше ВодаВода +369.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +574.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +127.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Куриные крылышки DV% diff.
Витамин K 621.7µg 8µg 511%
Железо 36.8mg 0.73mg 451%
Марганец 4.99mg 0.228mg 207%
Клетчатка 42.5g 1.2g 165%
Кальций 1597mg 17mg 158%
Витамин E 18.26mg 3.17mg 101%
Медь 0.633mg 0.069mg 63%
Магний 270mg 28mg 58%
Витамин B9 237µg 19µg 55%
Витамин B6 1.044mg 0.426mg 48%
Натрий 25mg 769mg 32%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 5.783g 29%
Витамин B2 0.528mg 0.179mg 27%
Калий 1260mg 373mg 26%
Селен 4.5µg 17.5µg 24%
Витамин B3 4.64mg 8.217mg 22%
Белки 9g 19.22g 20%
Фосфор 148mg 282mg 19%
Цинк 2.69mg 0.71mg 18%
Углеводы 68.92g 17.25g 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Жиры 4.28g 13.95g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 4.83g 10%
Витамин A 85µg 3µg 9%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.921mg 1.244mg 6%
Витамин B1 0.177mg 0.11mg 6%
Насыщенные жиры 1.551g 2.493g 4%
Холин 32.3mg 43.7mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Фруктоза 1.13g 0g 1%
Витамин C 2.3mg 1.1mg 1%
Калорийность 265kcal 271kcal 0%
Чистые углеводы 26.42g 16.05g N/A
Сахар 4.09g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.203mg 0.222mg 0%
Треонин 0.322mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.553mg 0%
Лизин 0.5mg 1.616mg 0%
Метионин 0.127mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.437mg 0%
Валин 0.585mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.621g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
42%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.942g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.