Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1185.7%
Содержит больше КальцийКальций +221.3%
Содержит больше КалийКалий +884.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28207.7%
Содержит больше МедьМедь +2914.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13031.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.5%
Содержит больше СеленСелен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7839.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2836.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1114%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26930.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.6%
Содержит больше ХолинХолин +109.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.503mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13965.3%
Содержит больше ДругоеДругое +107.7%
Содержит больше БелкиБелки +122.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +536.7%
Содержит больше ВодаВода +387.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1102%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Лимбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Лимбургер DV% diff.
Витамин K 621.7µg 2.3µg 516%
Железо 36.8mg 0.13mg 458%
Марганец 4.99mg 0.038mg 215%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Витамин E 18.26mg 0.23mg 120%
Кальций 1597mg 497mg 110%
Витамин B6 1.044mg 0.086mg 74%
Насыщенные жиры 1.551g 16.746g 69%
Медь 0.633mg 0.021mg 68%
Магний 270mg 21mg 59%
Витамин B9 237µg 58µg 45%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 4.28g 27.25g 35%
Фосфор 148mg 393mg 35%
Натрий 25mg 800mg 34%
Калий 1260mg 128mg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B3 4.64mg 0.158mg 28%
Витамин A 85µg 340µg 28%
Углеводы 68.92g 0.49g 23%
Белки 9g 20.05g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 8.606g 20%
Селен 4.5µg 14.5µg 18%
Витамин B1 0.177mg 0.08mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.495g 6%
Цинк 2.69mg 2.1mg 5%
Витамин B5 0.921mg 1.177mg 5%
Холин 32.3mg 15.4mg 3%
Калорийность 265kcal 327kcal 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B2 0.528mg 0.503mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 0.49g N/A
Сахар 4.09g 0.49g N/A
Триптофан 0.203mg 0.289mg 0%
Треонин 0.322mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.78mg 2.093mg 0%
Лизин 0.5mg 1.675mg 0%
Метионин 0.127mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.116mg 0%
Валин 0.585mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.578mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимбургер
Лимбургер дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 775mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.