Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Oрегано
  5. Сравнить
  6. Oрегано vs. Майонез

Сравнить продукты Oрегано и Майонез

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +26900%
Содержит больше КальцийКальций +19862.5%
Содержит больше КалийКалий +6200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17423.8%
Содержит больше МедьМедь +3231.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1693.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +71185.7%
Содержит больше СеленСелен +95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 102% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2516.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +456.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2678.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4640%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~34.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +837.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11991.2%
Содержит больше ДругоеДругое +299.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1648.8%
Содержит больше ВодаВода +118%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2252.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3164.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +89.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2160%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Майонез Мнение
Калорийность 265kcal 680kcal Майонез
Белки 9g 0.96g Oрегано
Жиры 4.28g 74.85g Майонез
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
26.42g 0.57g Oрегано
Углеводы 68.92g 0.57g Oрегано
Холестерин 0mg 42mg Oрегано
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Магний 270mg 1mg Oрегано
Кальций 1597mg 8mg Oрегано
Калий 1260mg 20mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.21mg Oрегано
Сахар 4.09g 0.57g Майонез
Клетчатка 42.5g 0g Oрегано
Медь 0.633mg 0.019mg Oрегано
Цинк 2.69mg 0.15mg Oрегано
Фосфор 148mg 21mg Oрегано
Натрий 25mg 635mg Oрегано
Витамин A 1701IU 65IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 16µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 3.28mg Oрегано
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Марганец 4.99mg 0.007mg Oрегано
Селен 4.5µg 2.3µg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.01mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.019mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.172mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.008mg Oрегано
Витамин B12 0µg 0.12µg Майонез
Витамин K 621.7µg 163µg Oрегано
Витамин B9 237µg 5µg Oрегано
Транс-жиры 0g 0.187g Oрегано
Холин 32.3mg 34.2mg Майонез
Насыщенные жиры 1.551g 11.703g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 1.369g 44.69g Майонез
Триптофан 0.203mg 0.017mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.055mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg 0.065mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0.095mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0.072mg Oрегано
Метионин 0.127mg 0.035mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg 0.057mg Oрегано
Валин 0.585mg 0.074mg Oрегано
Гистидин 0.144mg 0.026mg Oрегано
Фруктоза 1.13g 0.05g Oрегано
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g Майонез
0.621g 5.331g Майонез
0.002g Майонез
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.125g Майонез
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g Майонез
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
Oрегано
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 610mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.