Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Oрегано
  5. Compare
  6. Oрегано vs. Молоко

Сравнить продукты Oрегано и Молоко

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oрегано
Oрегано
10
:
0
Молоко
Молоко
Содержит больше Кальций +1177.6%
Содержит больше Железо +122566.7%
Содержит больше Магний +2354.5%
Содержит больше Фосфор +55.8%
Содержит больше Калий +740%
Содержит меньше Натрий -43.2%
Содержит больше Цинк +540.5%
Содержит больше Медь +6230%
Содержит больше Марганец +166233.3%
Содержит больше Селен +36.4%
Oрегано
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Кальций +1177.6%
Содержит больше Железо +122566.7%
Содержит больше Магний +2354.5%
Содержит больше Фосфор +55.8%
Содержит больше Калий +740%
Содержит меньше Натрий -43.2%
Содержит больше Цинк +540.5%
Содержит больше Медь +6230%
Содержит больше Марганец +166233.3%
Содержит больше Селен +36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oрегано
Oрегано
10
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Витамин A +767.9%
Содержит больше Витамин E +182500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2 +185.4%
Содержит больше Витамин B3 +4889.2%
Содержит больше Витамин B5 +155.1%
Содержит больше Витамин B6 +2721.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +4640%
Содержит больше Витамин K +621600%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Oрегано
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин A +767.9%
Содержит больше Витамин E +182500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2 +185.4%
Содержит больше Витамин B3 +4889.2%
Содержит больше Витамин B5 +155.1%
Содержит больше Витамин B6 +2721.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +4640%
Содержит больше Витамин K +621600%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
4
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Белки +167.1%
Содержит больше Жиры +341.2%
Содержит больше Углеводы +1281.2%
Содержит больше Другое +949.3%
Содержит больше Вода +805.5%
Oрегано
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +167.1%
Содержит больше Жиры +341.2%
Содержит больше Углеводы +1281.2%
Содержит больше Другое +949.3%
Содержит больше Вода +805.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
2
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +158.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3811.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.2%
Oрегано
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +158.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3811.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
4
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Oрегано
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Молоко
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Молоко
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Молоко Мнение
26.42g 4.99g Oрегано
Белки 9g 3.37g Oрегано
Жиры 4.28g 0.97g Oрегано
Углеводы 68.92g 4.99g Oрегано
Калорийность 265kcal 42kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g 0g Oрегано
Сахар 4.09g 5.2g Oрегано
Клетчатка 42.5g 0g Oрегано
Кальций 1597mg 125mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.03mg Oрегано
Магний 270mg 11mg Oрегано
Фосфор 148mg 95mg Oрегано
Калий 1260mg 150mg Oрегано
Натрий 25mg 44mg Oрегано
Цинк 2.69mg 0.42mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.01mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.003mg Oрегано
Селен 4.5µg 3.3µg Oрегано
Витамин A 1701IU 196IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 58µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 0.01mg Oрегано
Витамин D 0IU 48IU Молоко
Витамин D 0µg 1.2µg Молоко
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.02mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.185mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.093mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.361mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.037mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 5µg Oрегано
Витамин B12 0µg 0.47µg Молоко
Витамин K 621.7µg 0.1µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.043mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.143mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg 0.174mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0.319mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0.282mg Oрегано
Метионин 0.127mg 0.088mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg 0.174mg Oрегано
Валин 0.585mg 0.22mg Oрегано
Гистидин 0.144mg 0.101mg Oрегано
Холестерин 0mg 5mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.277g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.035g Oрегано
0.027g Молоко
0.621g 0.004g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.