Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +5223.3%
Содержит больше КалийКалий +173.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10122.2%
Содержит больше МедьМедь +653.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +497.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +196%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1826.6%
Содержит больше СеленСелен +542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2025%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +613.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +648.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +438.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6030.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Моринга масличная DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 0.36mg 456%
Марганец 4.99mg 0.259mg 206%
Кальций 1597mg 30mg 157%
Клетчатка 42.5g 3.2g 157%
Витамин C 2.3mg 141mg 154%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.12mg 71%
Медь 0.633mg 0.084mg 61%
Магний 270mg 45mg 54%
Витамин B9 237µg 44µg 48%
Витамин B2 0.528mg 0.074mg 35%
Витамин B3 4.64mg 0.62mg 25%
Калий 1260mg 461mg 24%
Углеводы 68.92g 8.53g 20%
Цинк 2.69mg 0.45mg 20%
Фосфор 148mg 50mg 14%
Белки 9g 2.1g 14%
Калорийность 265kcal 37kcal 11%
Витамин B1 0.177mg 0.053mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.003g 9%
Витамин A 85µg 4µg 9%
Насыщенные жиры 1.551g 0.033g 7%
Селен 4.5µg 0.7µg 7%
Жиры 4.28g 0.2g 6%
Холин 32.3mg 6%
Витамин B5 0.921mg 0.794mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.102g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 42mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 5.33g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +328.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2040%
Содержит больше УглеводыУглеводы +708%
Содержит больше ДругоеДругое +711.3%
Содержит больше ВодаВода +788.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +602%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45533.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.