Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +1265%
Содержит больше КалийКалий +728.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28207.7%
Содержит больше МедьМедь +2244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +228%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +45263.6%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4465%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2109.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2446.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36470.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1592.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.7µg 517%
Железо 36.8mg 0.13mg 458%
Марганец 4.99mg 0.011mg 216%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 117mg 148%
Витамин E 18.26mg 0.4mg 119%
Витамин B6 1.044mg 0.041mg 77%
Медь 0.633mg 0.027mg 67%
Магний 270mg 10mg 62%
Витамин B9 237µg 14µg 56%
Насыщенные жиры 1.551g 12.79g 51%
Калий 1260mg 152mg 33%
Витамин B2 0.528mg 0.155mg 29%
Витамин B3 4.64mg 0.21mg 28%
Жиры 4.28g 22.78g 28%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Углеводы 68.92g 3.59g 22%
Цинк 2.69mg 0.82mg 17%
Витамин A 85µg 241µg 17%
Натрий 25mg 334mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 5.784g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.177mg 0.022mg 13%
Витамин B5 0.921mg 0.575mg 7%
Холин 32.3mg 6%
Селен 4.5µg 3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.97g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Фруктоза 1.13g 0g 1%
Калорийность 265kcal 253kcal 1%
Фосфор 148mg 138mg 1%
Белки 9g 9.15g 0%
Чистые углеводы 26.42g 3.59g N/A
Сахар 4.09g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.203mg 0.106mg 0%
Треонин 0.322mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.013mg 0%
Лизин 0.5mg 0.875mg 0%
Метионин 0.127mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.448mg 0%
Валин 0.585mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.27mg 0%
0.621g 0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1819.8%
Содержит больше ДругоеДругое +474.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +432.2%
Содержит больше ВодаВода +535.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +707.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.