Oрегано или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами oрегано и печенье Шоколадные чипсы
- Oрегано содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как oрегано содержит 265 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Oрегано превосходит печенье Шоколадные чипсы по содержанию железа, марганца, кальция, витамина B6, магния, витамина B9, калия, меди и витамина B2.
- Oрегано покрывает вашу дневную потребность в железе на 429% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Oрегано содержит в 42 раз больше кальция, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как oрегано содержит 1597 мг кальция, печенье Шоколадные чипсы содержит только 38 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте oрегано ниже.
- Oрегано имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, oregano, dried и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +390.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4102.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +470.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1383.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +64% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +652.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +618.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 36.8mg | 2.48mg | 429% |
| Марганец | 4.99mg | 0.663mg | 188% |
| Клетчатка | 42.5g | 170% | |
| Кальций | 1597mg | 38mg | 156% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.084mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 14.071g | 57% |
| Витамин B9 | 237µg | 33µg | 51% |
| Магний | 270mg | 55mg | 51% |
| Жиры | 4.28g | 28.4g | 37% |
| Калий | 1260mg | 221mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.177mg | 27% |
| Медь | 0.633mg | 0.386mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 4.541g | 21% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 1.365mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 8.241g | 19% |
| Цинк | 2.69mg | 0.94mg | 16% |
| Натрий | 25mg | 341mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.259mg | 13% |
| Селен | 4.5µg | 11.2µg | 12% |
| Калорийность | 265kcal | 488kcal | 11% |
| Белки | 9g | 5.7g | 7% |
| Фосфор | 148mg | 100mg | 7% |
| Витамин A | 85µg | 139µg | 6% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Углеводы | 68.92g | 58.2g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0.2mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.184mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.203mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +563.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1051% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.7% |
