Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Салями

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +10546.7%
Содержит больше КалийКалий +298.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2259%
Содержит больше МедьМедь +77.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +410.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.1%
Содержит больше СеленСелен +595.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19328.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +189.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Салями DV% diff.
Витамин K 621.7µg 3.2µg 515%
Железо 36.8mg 1.56mg 441%
Марганец 4.99mg 0.978mg 174%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 15mg 158%
Витамин E 18.26mg 0.22mg 120%
Натрий 25mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Магний 270mg 19mg 60%
Витамин B9 237µg 3µg 59%
Селен 4.5µg 31.3µg 49%
Витамин B6 1.044mg 0.459mg 45%
Насыщенные жиры 1.551g 9.316g 35%
Жиры 4.28g 25.9g 33%
Медь 0.633mg 0.357mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Калий 1260mg 316mg 28%
Белки 9g 21.85g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 11.127g 26%
Углеводы 68.92g 2.4g 22%
Витамин B1 0.177mg 0.367mg 16%
Витамин B2 0.528mg 0.357mg 13%
Холин 32.3mg 93.5mg 11%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Витамин B3 4.64mg 6.053mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 2.529g 8%
Фосфор 148mg 191mg 6%
Витамин B5 0.921mg 1.201mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калорийность 265kcal 336kcal 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Цинк 2.69mg 2.93mg 2%
Фруктоза 1.13g 0g 1%
Чистые углеводы 26.42g 2.4g N/A
Сахар 4.09g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.203mg 0.114mg 0%
Треонин 0.322mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.929mg 0%
Лизин 0.5mg 1.107mg 0%
Метионин 0.127mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.481mg 0%
Валин 0.585mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.359mg 0%
0.621g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2771.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.9%
Содержит больше БелкиБелки +142.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +505.1%
Содержит больше ВодаВода +355.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1454.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +106.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +265.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.