Сравнить продукты Oрегано и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10546.7%
Содержит
больше
Железо
+2243.9%
Содержит
больше
Магний
+178.4%
Содержит
больше
Калий
+214.2%
Содержит
меньше
Натрий
-69.9%
Содержит
больше
Цинк
+186.2%
Содержит
больше
Медь
+573.4%
Содержит
больше
Марганец
+24850%
Содержит
больше
Фосфор
+87.8%
Содержит
больше
Селен
+1046.7%
Содержит
больше
Кальций
+10546.7%
Содержит
больше
Железо
+2243.9%
Содержит
больше
Магний
+178.4%
Содержит
больше
Калий
+214.2%
Содержит
меньше
Натрий
-69.9%
Содержит
больше
Цинк
+186.2%
Содержит
больше
Медь
+573.4%
Содержит
больше
Марганец
+24850%
Содержит
больше
Фосфор
+87.8%
Содержит
больше
Селен
+1046.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин A
+845%
Содержит
больше
Витамин C
+475%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+127%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11750%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.99
Содержит
больше
Витамин A
+845%
Содержит
больше
Витамин C
+475%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+127%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11750%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.99
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+55.2%
Содержит
больше
Белки
+165%
Содержит
больше
Жиры
+316.1%
Содержит
больше
Вода
+436.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+55.2%
Содержит
больше
Белки
+165%
Содержит
больше
Жиры
+316.1%
Содержит
больше
Вода
+436.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+878.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+878.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.42g | 0g | ||
Белки | 9g | 23.85g | |
Жиры | 4.28g | 17.81g | |
Углеводы | 68.92g | 0g | |
Калорийность | 265kcal | 262kcal | |
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.09g | ||
Клетчатка | 42.5g | 0g | |
Кальций | 1597mg | 15mg | |
Железо | 36.8mg | 1.57mg | |
Магний | 270mg | 97mg | |
Фосфор | 148mg | 278mg | |
Калий | 1260mg | 401mg | |
Натрий | 25mg | 83mg | |
Цинк | 2.69mg | 0.94mg | |
Медь | 0.633mg | 0.094mg | |
Марганец | 4.99mg | 0.02mg | |
Селен | 4.5µg | 51.6µg | |
Витамин A | 1701IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 85µg | 54µg | |
Витамин E | 18.26mg | ||
Витамин C | 2.3mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.177mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 4.64mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.921mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 1.044mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 237µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 19µg | |
Витамин K | 621.7µg | ||
Триптофан | 0.203mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.322mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 0.441mg | 1.099mg | |
Лейцин | 0.78mg | 1.938mg | |
Лизин | 0.5mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.127mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0.931mg | |
Валин | 0.585mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.144mg | 0.702mg | |
Холестерин | 0mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 1.551g | 4.176g | |
0g | 0.699g | ||
0g | 0.504g | ||
0g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 4.3g | |
0.621g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
235%
Итоговая оценка минералов
319%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.625g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oрегано дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины