Сравнить продукты Oрегано и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +980% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4216.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +511.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2353.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +744% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +449% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1790.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1391.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4471.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +415.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +58.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +30.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 13.6µg | 507% |
| Железо | 36.8mg | 1.5mg | 441% |
| Марганец | 4.99mg | 0.264mg | 205% |
| Клетчатка | 42.5g | 1g | 166% |
| Кальций | 1597mg | 37mg | 156% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.55mg | 118% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.07mg | 75% |
| Медь | 0.633mg | 0.075mg | 62% |
| Магний | 270mg | 25mg | 58% |
| Витамин B9 | 237µg | 46µg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 6.257g | 33% |
| Калий | 1260mg | 206mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.14mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Натрий | 25mg | 602mg | 25% |
| Селен | 4.5µg | 18µg | 25% |
| Цинк | 2.69mg | 0.49mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 2.15mg | 16% |
| Углеводы | 68.92g | 26.69g | 14% |
| Жиры | 4.28g | 12.45g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.37mg | 11% |
| Витамин A | 85µg | 6µg | 9% |
| Фосфор | 148mg | 116mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 2.595g | 5% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.21mg | 3% |
| Белки | 9g | 10.29g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 1.949g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 32.3mg | 28.9mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Витамин C | 2.3mg | 1.8mg | 1% |
| Калорийность | 265kcal | 257kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.203mg | 0% | |
| Треонин | 0.322mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.441mg | 0% | |
| Лейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.127mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.585mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1.47g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.621g | 0.489g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.023g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
27%
Итоговая оценка минералов
319%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 577mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.398g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины