Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Таро

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +718.2%
Содержит больше КальцийКальций +3614%
Содержит больше КалийКалий +113.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6590.9%
Содержит больше МедьМедь +268%
Содержит больше ЦинкЦинк +1069.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1202.9%
Содержит больше СеленСелен +542.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2025%
Содержит больше Витамин EВитамин E +667.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2012%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62070%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +977.3%
Содержит больше ХолинХолин +86.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Таро DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1µg 517%
Железо 36.8mg 0.55mg 453%
Марганец 4.99mg 0.383mg 200%
Кальций 1597mg 43mg 155%
Клетчатка 42.5g 4.1g 154%
Витамин E 18.26mg 2.38mg 106%
Витамин B6 1.044mg 0.283mg 59%
Магний 270mg 33mg 56%
Витамин B9 237µg 22µg 54%
Медь 0.633mg 0.172mg 51%
Витамин B2 0.528mg 0.025mg 39%
Витамин B3 4.64mg 0.6mg 25%
Цинк 2.69mg 0.23mg 22%
Калий 1260mg 591mg 20%
Белки 9g 1.5g 15%
Углеводы 68.92g 26.46g 14%
Витамин B5 0.921mg 0.303mg 12%
Фосфор 148mg 84mg 9%
Витамин A 85µg 4µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.083g 9%
Калорийность 265kcal 112kcal 8%
Витамин B1 0.177mg 0.095mg 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0.041g 7%
Селен 4.5µg 0.7µg 7%
Жиры 4.28g 0.2g 6%
Холин 32.3mg 17.3mg 3%
Витамин C 2.3mg 4.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.016g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 11mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 22.36g N/A
Сахар 4.09g 0.4g N/A
Триптофан 0.203mg 0.023mg 0%
Треонин 0.322mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.111mg 0%
Лизин 0.5mg 0.067mg 0%
Метионин 0.127mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.082mg 0%
Валин 0.585mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.034mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +2040%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.5%
Содержит больше ДругоеДругое +555.8%
Содержит больше ВодаВода +611.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1549.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.