Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1976.9%
Содержит больше КальцийКальций +128.1%
Содержит больше КалийКалий +1838.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15900%
Содержит больше МедьМедь +2334.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +38284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.8%
Содержит больше СеленСелен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2163.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1506.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Тильзитер DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 0.23mg 457%
Марганец 4.99mg 0.013mg 216%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Витамин E 18.26mg 122%
Кальций 1597mg 700mg 90%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Витамин B6 1.044mg 0.065mg 75%
Насыщенные жиры 1.551g 16.775g 69%
Медь 0.633mg 0.026mg 67%
Магний 270mg 13mg 61%
Витамин B9 237µg 20µg 54%
Фосфор 148mg 500mg 50%
Калий 1260mg 65mg 35%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Жиры 4.28g 25.98g 33%
Натрий 25mg 753mg 32%
Белки 9g 24.41g 31%
Витамин B3 4.64mg 0.205mg 28%
Углеводы 68.92g 1.88g 22%
Витамин A 85µg 249µg 18%
Селен 4.5µg 14.5µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 7.136g 16%
Витамин B2 0.528mg 0.359mg 13%
Витамин B5 0.921mg 0.346mg 12%
Витамин B1 0.177mg 0.061mg 10%
Цинк 2.69mg 3.5mg 7%
Холин 32.3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.721g 4%
Калорийность 265kcal 340kcal 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 1.88g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.352mg 0%
Треонин 0.322mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.78mg 2.548mg 0%
Лизин 0.5mg 2.039mg 0%
Метионин 0.127mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.358mg 0%
Валин 0.585mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.704mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3566%
Содержит больше ДругоеДругое +61.6%
Содержит больше БелкиБелки +171.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +507%
Содержит больше ВодаВода +331.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +896.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.