Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +11307.1%
Содержит больше КалийКалий +324.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3733.3%
Содержит больше МедьМедь +450.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +448.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4315.9%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +286.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1168.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +965.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22103.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2533.3%
Содержит больше ХолинХолин +226.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +204.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Томатный соус DV% diff.
Витамин K 621.7µg 2.8µg 516%
Железо 36.8mg 0.96mg 448%
Марганец 4.99mg 0.113mg 212%
Клетчатка 42.5g 1.5g 164%
Кальций 1597mg 14mg 158%
Витамин E 18.26mg 1.44mg 112%
Витамин B6 1.044mg 0.098mg 73%
Магний 270mg 15mg 61%
Медь 0.633mg 0.115mg 58%
Витамин B9 237µg 9µg 57%
Витамин B2 0.528mg 0.065mg 36%
Калий 1260mg 297mg 28%
Витамин B3 4.64mg 0.991mg 23%
Цинк 2.69mg 0.22mg 22%
Углеводы 68.92g 5.31g 21%
Фосфор 148mg 27mg 17%
Белки 9g 1.2g 16%
Витамин B1 0.177mg 0.024mg 13%
Витамин B5 0.921mg 0.309mg 12%
Калорийность 265kcal 24kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.121g 8%
Насыщенные жиры 1.551g 0.041g 7%
Селен 4.5µg 0.6µg 7%
Витамин A 85µg 22µg 7%
Жиры 4.28g 0.3g 6%
Витамин C 2.3mg 7mg 5%
Холин 32.3mg 9.9mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.044g 2%
Фруктоза 1.13g 1.67g 1%
Натрий 25mg 11mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 3.81g N/A
Сахар 4.09g 3.56g N/A
Триптофан 0.203mg 0.009mg 0%
Треонин 0.322mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.034mg 0%
Лизин 0.5mg 0.037mg 0%
Метионин 0.127mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.036mg 0%
Валин 0.585mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.02mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше ЖирыЖиры +1326.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1197.9%
Содержит больше ДругоеДругое +312%
Содержит больше ВодаВода +819.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1527.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1031.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1200%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +47.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.82g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.