Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Фадж

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +3159.2%
Содержит больше КалийКалий +840.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1979.1%
Содержит больше МедьМедь +92.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1082.5%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10044.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2536.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +557.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5825%
Содержит больше ХолинХолин +223%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Фадж DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.4µg 517%
Железо 36.8mg 1.77mg 438%
Марганец 4.99mg 0.422mg 199%
Клетчатка 42.5g 1.7g 163%
Кальций 1597mg 49mg 155%
Витамин E 18.26mg 0.18mg 121%
Витамин B6 1.044mg 0.012mg 79%
Витамин B9 237µg 4µg 58%
Магний 270mg 36mg 56%
Медь 0.633mg 0.329mg 34%
Витамин B2 0.528mg 0.085mg 34%
Калий 1260mg 134mg 33%
Витамин B3 4.64mg 0.176mg 28%
Насыщенные жиры 1.551g 6.448g 22%
Витамин B5 0.921mg 0.14mg 16%
Цинк 2.69mg 1.11mg 14%
Витамин B1 0.177mg 0.026mg 13%
Белки 9g 2.39g 13%
Фосфор 148mg 71mg 11%
Жиры 4.28g 10.41g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.373g 7%
Калорийность 265kcal 411kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.943g 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 85µg 44µg 5%
Селен 4.5µg 2.5µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 32.3mg 10mg 4%
Углеводы 68.92g 76.44g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 25mg 45mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 74.74g N/A
Сахар 4.09g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +276.6%
Содержит больше ДругоеДругое +728.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~9.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.