Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +19862.5%
Содержит больше КалийКалий +216.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2214.5%
Содержит больше МедьМедь +691.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +12375%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше СеленСелен +368.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38756.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +199.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Чоризо DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.6µg 517%
Железо 36.8mg 1.59mg 440%
Марганец 4.99mg 0.04mg 215%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 8mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.22mg 120%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Медь 0.633mg 0.08mg 61%
Магний 270mg 18mg 60%
Витамин B9 237µg 2µg 59%
Насыщенные жиры 1.551g 14.38g 58%
Натрий 25mg 1235mg 53%
Жиры 4.28g 38.27g 52%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 18.4g 44%
Витамин B6 1.044mg 0.53mg 40%
Витамин B1 0.177mg 0.63mg 38%
Селен 4.5µg 21.1µg 30%
Белки 9g 24.1g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Калий 1260mg 398mg 25%
Углеводы 68.92g 1.86g 22%
Витамин B2 0.528mg 0.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 3.46g 14%
Холин 32.3mg 96.7mg 12%
Калорийность 265kcal 455kcal 10%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Цинк 2.69mg 3.41mg 7%
Витамин B5 0.921mg 1.12mg 4%
Витамин B3 4.64mg 5.131mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 1.86g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Фосфор 148mg 150mg 0%
Триптофан 0.203mg 0.278mg 0%
Треонин 0.322mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.441mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.708mg 0%
Лизин 0.5mg 2.414mg 0%
Метионин 0.127mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.149mg 0%
Валин 0.585mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.721mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3605.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100.8%
Содержит больше БелкиБелки +167.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +794.2%
Содержит больше ВодаВода +220.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2469.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.