Oрегано или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты oрегано и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем oрегано. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как oрегано содержит 265 калорий.
- Oрегано превосходит шоколадный торт по содержанию железа, марганца, клетчатки, кальция, витамина B6, магния, витамина B9, меди, калия и витамина A.
- Oрегано покрывает вашу дневную потребность в железе на 440% больше, чем шоколадный торт.
- Oрегано содержит в 27 раз больше кальция, чем шоколадный торт. Oрегано содержит 1597 мг кальция, в то время как шоколадный торт содержит 60 мг.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс (41), чем oрегано (5).
Spices, oregano, dried и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +743.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2561.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1682.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2446.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +777.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +297.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 36.8mg | 1.61mg | 440% |
| Марганец | 4.99mg | 0.28mg | 205% |
| Клетчатка | 42.5g | 1.6g | 164% |
| Кальций | 1597mg | 60mg | 154% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.041mg | 77% |
| Магний | 270mg | 32mg | 57% |
| Витамин B9 | 237µg | 27µg | 53% |
| Медь | 0.633mg | 0.207mg | 47% |
| Калий | 1260mg | 140mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.213mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 1.137mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Цинк | 2.69mg | 0.69mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 5.43g | 18% |
| Холин | 32.3mg | 128.4mg | 17% |
| Жиры | 4.28g | 15.1g | 17% |
| Натрий | 25mg | 315mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 6.039g | 13% |
| Селен | 4.5µg | 11.9µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.304mg | 12% |
| Витамин A | 85µg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 2.761g | 9% |
| Белки | 9g | 5.3g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Фосфор | 148mg | 106mg | 6% |
| Калорийность | 265kcal | 371kcal | 5% |
| Углеводы | 68.92g | 53.4g | 5% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.141mg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0.2mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.42g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.203mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +743.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.7% |
