Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +1128.5%
Содержит больше КалийКалий +663.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18300%
Содержит больше МедьМедь +4769.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +484.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +99700%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8595.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4319%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1988%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +61.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Эгг-ног DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0.3µg 518%
Железо 36.8mg 0.2mg 458%
Марганец 4.99mg 0.005mg 217%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 130mg 147%
Витамин E 18.26mg 0.21mg 120%
Витамин B6 1.044mg 0.05mg 76%
Медь 0.633mg 0.013mg 69%
Магний 270mg 19mg 60%
Витамин B9 237µg 1µg 59%
Калий 1260mg 165mg 32%
Витамин B3 4.64mg 0.105mg 28%
Витамин B2 0.528mg 0.19mg 26%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Углеводы 68.92g 8.05g 20%
Цинк 2.69mg 0.46mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B1 0.177mg 0.034mg 12%
Витамин B5 0.921mg 0.417mg 10%
Белки 9g 4.55g 9%
Калорийность 265kcal 88kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.198g 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Фосфор 148mg 109mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Насыщенные жиры 1.551g 2.591g 5%
Холин 32.3mg 52.2mg 4%
Витамин A 85µg 59µg 3%
Фруктоза 1.13g 0.04g 1%
Селен 4.5µg 4.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 1.302g 1%
Витамин C 2.3mg 1.5mg 1%
Натрий 25mg 54mg 1%
Жиры 4.28g 4.19g 0%
Чистые углеводы 26.42g 8.05g N/A
Сахар 4.09g 8.05g N/A
Триптофан 0.203mg 0.085mg 0%
Треонин 0.322mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.383mg 0%
Лизин 0.5mg 0.257mg 0%
Метионин 0.127mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.225mg 0%
Валин 0.585mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.108mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +97.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +756.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1074.6%
Содержит больше ВодаВода +731.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2175%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2614.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2725%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +275%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.