Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Pita bread

Сравнить продукты Pan dulce и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pan dulce
Pan dulce
2
:
6
Pita bread
Pita bread
Содержит меньше Натрий -57.5%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Медь +38.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 86
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 97
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.481
Одинаковое количество вещества Селен - 27.1
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Содержит меньше Натрий -57.5%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Медь +38.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 86
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 97
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.481
Одинаковое количество вещества Селен - 27.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pan dulce
Pan dulce
7
:
4
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин B1 +58.9%
Содержит больше Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин B1 +58.9%
Содержит больше Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
3
:
2
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Жиры +865%
Содержит больше Вода +49%
Содержит больше Другое +75.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +865%
Содержит больше Вода +49%
Содержит больше Другое +75.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
2
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3232.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3232.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Pita bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Pita bread Мнение
54.08g 53.5g Pan dulce
Белки 9.42g 9.1g Pan dulce
Жиры 11.58g 1.2g Pan dulce
Углеводы 56.38g 55.7g Pan dulce
Калорийность 367kcal 275kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 12.5g 1.3g Pita bread
Клетчатка 2.3g 2.2g Pan dulce
Кальций 86mg 86mg
Железо 2.87mg 2.62mg Pan dulce
Магний 24mg 26mg Pita bread
Фосфор 94mg 97mg Pita bread
Калий 103mg 120mg Pita bread
Натрий 228mg 536mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 0.84mg
Медь 0.121mg 0.168mg Pita bread
Марганец 0.46mg 0.481mg Pita bread
Селен 26.2µg 27.1µg Pita bread
Витамин A 23IU 0IU Pan dulce
Витамин A, RAE 5µg 0µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 0.3mg Pita bread
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.599mg Pita bread
Витамин B2 0.23mg 0.327mg Pita bread
Витамин B3 3.463mg 4.632mg Pita bread
Витамин B5 0.59mg 0.397mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.034mg Pan dulce
Витамин B9, общий 108µg 107µg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 0.2µg Pan dulce
Триптофан 0.105mg Pita bread
Треонин 0.257mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg Pita bread
Лейцин 0.634mg Pita bread
Лизин 0.219mg Pita bread
Метионин 0.16mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg Pita bread
Валин 0.394mg Pita bread
Гистидин 0.195mg Pita bread
Холестерин 30mg 0mg Pita bread
Транс-жиры 1.103g Pita bread
Насыщенные жиры 2.183g 0.166g Pita bread
0.001g 0g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 0.105g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.535g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pan dulce
36%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.