Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Pumpernickel bread

Сравнить продукты Pan dulce и Pumpernickel bread

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Pumpernickel bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pan dulce
Pan dulce
3
:
6
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Кальций +26.5%
Содержит меньше Натрий -61.7%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +89.4%
Содержит больше Калий +101.9%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Медь +137.2%
Содержит больше Марганец +183.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Содержит больше Кальций +26.5%
Содержит меньше Натрий -61.7%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +89.4%
Содержит больше Калий +101.9%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Медь +137.2%
Содержит больше Марганец +183.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pan dulce
Pan dulce
8
:
3
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +121.1%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +121.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
3
:
2
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Жиры +273.5%
Содержит больше Углеводы +18.7%
Содержит больше Вода +76%
Содержит больше Другое +159.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.7
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Жиры +273.5%
Содержит больше Углеводы +18.7%
Содержит больше Вода +76%
Содержит больше Другое +159.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
2
:
1
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +275.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +275.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Pumpernickel bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Pumpernickel bread Мнение
54.08g 41g Pan dulce
Белки 9.42g 8.7g Pan dulce
Жиры 11.58g 3.1g Pan dulce
Углеводы 56.38g 47.5g Pan dulce
Калорийность 367kcal 250kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 12.5g 0.53g Pumpernickel bread
Клетчатка 2.3g 6.5g Pumpernickel bread
Кальций 86mg 68mg Pan dulce
Железо 2.87mg 2.87mg
Магний 24mg 54mg Pumpernickel bread
Фосфор 94mg 178mg Pumpernickel bread
Калий 103mg 208mg Pumpernickel bread
Натрий 228mg 596mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 1.48mg Pumpernickel bread
Медь 0.121mg 0.287mg Pumpernickel bread
Марганец 0.46mg 1.305mg Pumpernickel bread
Селен 26.2µg 24.5µg Pan dulce
Витамин A 23IU 0IU Pan dulce
Витамин A, RAE 5µg 0µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 0.42mg Pumpernickel bread
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.327mg Pan dulce
Витамин B2 0.23mg 0.305mg Pumpernickel bread
Витамин B3 3.463mg 3.091mg Pan dulce
Витамин B5 0.59mg 0.404mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.126mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 108µg 93µg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 0.8µg Pan dulce
Триптофан 0.097mg Pumpernickel bread
Треонин 0.267mg Pumpernickel bread
Изолейцин 0.334mg Pumpernickel bread
Лейцин 0.602mg Pumpernickel bread
Лизин 0.248mg Pumpernickel bread
Метионин 0.155mg Pumpernickel bread
Фенилаланин 0.422mg Pumpernickel bread
Валин 0.396mg Pumpernickel bread
Гистидин 0.196mg Pumpernickel bread
Холестерин 30mg 0mg Pumpernickel bread
Транс-жиры 1.103g Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 2.183g 0.437g Pumpernickel bread
0.001g 0g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 0.932g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.237g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Pumpernickel bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pan dulce
29%
Pumpernickel bread
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
78%
Pumpernickel bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.746g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.