Сравнить продукты Pan dulce и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 367kcal | 259kcal |
|
| Белки | 9.42g | 8.5g |
|
| Жиры | 11.58g | 3.3g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0.4mg |
|
| 54.08g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 56.38g | 48.3g |
|
| Холестерин | 30mg | 0mg |
|
| Магний | 24mg | 40mg |
|
| Кальций | 86mg | 73mg |
|
| Калий | 103mg | 166mg |
|
| Железо | 2.87mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 12.5g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 5.8g |
|
| Медь | 0.121mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 37.8g |
|
|
| Фосфор | 94mg | 125mg |
|
| Натрий | 228mg | 603mg |
|
| Витамин A | 23IU | 7IU |
|
| Витамин A | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.46mg | 0.824mg |
|
| Селен | 26.2µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 3.463mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.075mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 108µg | 110µg |
|
| Транс-жиры | 1.103g |
|
|
| Холин | 29.1mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.183g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.499g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.319mg |
|
|
| Лейцин | 0.579mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.139mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.411mg |
|
|
| Валин | 0.379mg |
|
|
| Гистидин | 0.182mg |
|
|
| Фруктоза | 4.05g |
|
|
| 0.066g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
31%
Итоговая оценка минералов
50%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.557g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах