Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pan dulce и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.114mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~249mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.488mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше ХолинХолин +354.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +906.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.398mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Выпечка DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 3.499g 21.597g 45%
Жиры 11.58g 38.1g 41%
Насыщенные жиры 2.183g 9.643g 34%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 4.894g 22%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B5 0.59mg 0mg 12%
Витамин K 1.6µg 16.1µg 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Калорийность 367kcal 551kcal 9%
Кальций 86mg 10mg 8%
Витамин B9 108µg 78µg 8%
Фосфор 94mg 60mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B3 3.463mg 4.168mg 4%
Белки 9.42g 7.3g 4%
Железо 2.87mg 2.56mg 4%
Холин 29.1mg 6.4mg 4%
Селен 26.2µg 24.2µg 4%
Углеводы 56.38g 45.1g 4%
Витамин B2 0.23mg 0.283mg 4%
Витамин B6 0.057mg 0.021mg 3%
Цинк 0.84mg 0.53mg 3%
Клетчатка 2.3g 1.5g 3%
Витамин B1 0.377mg 0.398mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.54mg 2%
Магний 24mg 16mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Натрий 228mg 249mg 1%
Медь 0.121mg 0.114mg 1%
Калий 103mg 61mg 1%
Марганец 0.46mg 0.488mg 1%
Чистые углеводы 54.08g 43.6g N/A
Сахар 12.5g 0.74g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25%
Содержит больше ВодаВода +153.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +229%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +517.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.