Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Облатка (вафли)

Сравнить продукты Pan dulce и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pan dulce
Pan dulce
3
:
7
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Кальций +177.4%
Содержит меньше Натрий -60.7%
Содержит больше Селен +359.6%
Содержит больше Железо +39.7%
Содержит больше Магний +120.8%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +103.9%
Содержит больше Цинк +29.8%
Содержит больше Медь +282.6%
Содержит больше Марганец +51.3%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Содержит больше Кальций +177.4%
Содержит меньше Натрий -60.7%
Содержит больше Селен +359.6%
Содержит больше Железо +39.7%
Содержит больше Магний +120.8%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +103.9%
Содержит больше Цинк +29.8%
Содержит больше Медь +282.6%
Содержит больше Марганец +51.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pan dulce
Pan dulce
8
:
3
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Витамин A +130%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +129.8%
Содержит больше Витамин B12 +22.2%
Содержит больше Витамин E +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Содержит больше Витамин A +130%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +129.8%
Содержит больше Витамин B12 +22.2%
Содержит больше Витамин E +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин K +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
2
:
3
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Белки +42.7%
Содержит больше Вода +378.7%
Содержит больше Жиры +22.6%
Содержит больше Углеводы +28.9%
Содержит больше Другое +85.2%
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +42.7%
Содержит больше Вода +378.7%
Содержит больше Жиры +22.6%
Содержит больше Углеводы +28.9%
Содержит больше Другое +85.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
1
:
2
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +171.4%
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +171.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Облатка (вафли)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Облатка (вафли) Мнение
54.08g 69.3g Облатка (вафли)
Белки 9.42g 6.6g Pan dulce
Жиры 11.58g 14.2g Облатка (вафли)
Углеводы 56.38g 72.7g Облатка (вафли)
Калорийность 367kcal 433kcal Облатка (вафли)
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 12.5g 37.43g Pan dulce
Клетчатка 2.3g 3.4g Облатка (вафли)
Кальций 86mg 31mg Pan dulce
Железо 2.87mg 4.01mg Облатка (вафли)
Магний 24mg 53mg Облатка (вафли)
Фосфор 94mg 132mg Облатка (вафли)
Калий 103mg 210mg Облатка (вафли)
Натрий 228mg 580mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 1.09mg Облатка (вафли)
Медь 0.121mg 0.463mg Облатка (вафли)
Марганец 0.46mg 0.696mg Облатка (вафли)
Селен 26.2µg 5.7µg Pan dulce
Витамин A 23IU 10IU Pan dulce
Витамин A, RAE 5µg 3µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 0.72mg Облатка (вафли)
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.203mg Pan dulce
Витамин B2 0.23mg 0.266mg Облатка (вафли)
Витамин B3 3.463mg 2.858mg Pan dulce
Витамин B5 0.59mg 0.381mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.051mg Pan dulce
Витамин B9, общий 108µg 47µg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0.09µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 2.4µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.096mg Облатка (вафли)
Треонин 0.22mg Облатка (вафли)
Изолейцин 0.261mg Облатка (вафли)
Лейцин 0.447mg Облатка (вафли)
Лизин 0.281mg Облатка (вафли)
Метионин 0.105mg Облатка (вафли)
Фенилаланин 0.308mg Облатка (вафли)
Валин 0.323mg Облатка (вафли)
Гистидин 0.128mg Облатка (вафли)
Холестерин 30mg 2mg Облатка (вафли)
Транс-жиры 1.103g Облатка (вафли)
Насыщенные жиры 2.183g 4.241g Pan dulce
0g 0.002g Облатка (вафли)
0g 0.003g Облатка (вафли)
0.001g 0g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 4.865g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 1.53g 4.153g Облатка (вафли)
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Облатка (вафли)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pan dulce
22%
Облатка (вафли)
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
65%
Облатка (вафли)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Облатка (вафли)
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.058g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.