Сравнить продукты Paratha и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +304.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +762.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1223.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 250kcal |
|
| Белки | 6.36g | 10.2g |
|
| Жиры | 13.2g | 1.53g |
|
| 35.75g | 44.79g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 48.89g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 37mg | 51mg |
|
| Кальций | 25mg | 20mg |
|
| Калий | 139mg | 165mg |
|
| Железо | 1.61mg | 2.76mg |
|
| Сахар | 4.15g | 6.12g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 4.1g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.175mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 142mg |
|
| Натрий | 452mg | 439mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 1.43mg |
|
| Селен | 7.1µg | 28.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.403mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.209mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.37mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.375mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.147mg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 76µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0g |
|
| Холин | 6.3mg | 9.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0.29g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0.936g |
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
26%
Итоговая оценка минералов
46%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бейгл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.826g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах