Сравнить продукты Paratha и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +476% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +513.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +384.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1010% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~36.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +18% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +348.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +594.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~1.67g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 266kcal |
|
| Белки | 6.36g | 8.85g |
|
| Жиры | 13.2g | 3.33g |
|
| 35.75g | 46.72g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 49.42g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 37mg | 23mg |
|
| Кальций | 25mg | 144mg |
|
| Калий | 139mg | 126mg |
|
| Железо | 1.61mg | 3.61mg |
|
| Сахар | 4.15g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2.7g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 31.5g | 37.17g |
|
| Фосфор | 120mg | 98mg |
|
| Натрий | 452mg | 490mg |
|
| Витамин A | 6IU | 1IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.536mg |
|
| Селен | 7.1µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.087mg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 111µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0.027g |
|
| Холин | 6.3mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 0.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.602g |
|
| Фруктоза | 0.35g | 2.43g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.064g | 0.166g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
33%
Итоговая оценка минералов
46%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.128g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах