Сравнить продукты Paratha и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Содержит
больше
Медь
+44.6%
Содержит
больше
Марганец
+96.6%
Содержит
больше
Кальций
+476%
Содержит
больше
Железо
+124.2%
Содержит
больше
Селен
+209.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Натрий - 490
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Содержит
больше
Магний
+60.9%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Содержит
больше
Медь
+44.6%
Содержит
больше
Марганец
+96.6%
Содержит
больше
Кальций
+476%
Содержит
больше
Железо
+124.2%
Содержит
больше
Селен
+209.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Натрий - 490
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+513.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+384.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+219.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1010%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.087
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+513.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+384.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+219.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1010%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.087
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+296.4%
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.42
Одинаковое количество вещества Вода - 36.42
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Жиры
+296.4%
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.42
Одинаковое количество вещества Вода - 36.42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+540.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+540.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+18%
Содержит
больше
Глюкоза
+348.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+594.3%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 1.67
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+18%
Содержит
больше
Глюкоза
+348.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+594.3%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 1.67
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.75g | 46.72g |
|
|
| Белки | 6.36g | 8.85g |
|
| Жиры | 13.2g | 3.33g |
|
| Углеводы | 45.35g | 49.42g |
|
| Калорийность | 326kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 31.5g | 37.17g |
|
| Фруктоза | 0.35g | 2.43g |
|
| Сахар | 4.15g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2.7g |
|
| Кальций | 25mg | 144mg |
|
| Железо | 1.61mg | 3.61mg |
|
| Магний | 37mg | 23mg |
|
| Фосфор | 120mg | 98mg |
|
| Калий | 139mg | 126mg |
|
| Натрий | 452mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.536mg |
|
| Селен | 7.1µg | 22µg |
|
| Витамин A | 6IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.22mg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 111µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 0.2µg |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0.027g |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.602g |
|
| 0.002g | 0.002g | ||
| 2.386g |
|
||
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.064g | 0.166g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
35%
Итоговая оценка минералов
46%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.128g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах