Сравнить продукты Paratha и Кукурузный пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1234.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +580% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше ХолинХолин | +781% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +351.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
8.68 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +262.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 131kcal |
|
| Белки | 6.36g | 4.42g |
|
| Жиры | 13.2g | 5.04g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| 35.75g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 16.97g |
|
| Холестерин | 1mg | 72mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Магний | 37mg | 15mg |
|
| Кальций | 25mg | 39mg |
|
| Калий | 139mg | 176mg |
|
| Железо | 1.61mg | 0.53mg |
|
| Сахар | 4.15g | 6.59g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 1.2g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 31.5g | 8.68g |
|
| Фосфор | 120mg | 90mg |
|
| Натрий | 452mg | 282mg |
|
| Витамин A | 6IU | 296IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 57µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.079mg |
|
| Селен | 7.1µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.033mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.127mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0.093g |
|
| Холин | 6.3mg | 55.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 1.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0.55g |
|
| Триптофан | 0.059mg |
|
|
| Треонин | 0.169mg |
|
|
| Изолейцин | 0.195mg |
|
|
| Лейцин | 0.438mg |
|
|
| Лизин | 0.33mg |
|
|
| Метионин | 0.114mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.216mg |
|
|
| Валин | 0.255mg |
|
|
| Гистидин | 0.11mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
19%
Итоговая оценка минералов
46%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукурузный пудинг ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.44g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах