Индийская лепешка паратха или keebler Oatmeal Cookies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами индийская лепешка паратха и keebler Oatmeal Cookies
- Индийская лепешка паратха содержит меньше калорий, чем keebler Oatmeal Cookies. Индийская лепешка паратха содержит 326 калорий, в то время как keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий.
- Индийская лепешка паратха имеет больше клетчатки, фосфора, магния, цинка и витамина B6; однако, keebler Oatmeal Cookies богаты витамином B1, витамином B9, витамином B2 и железом.
- Индийская лепешка паратха покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 20% выше, чем keebler Oatmeal Cookies.
- Keebler Oatmeal Cookies имеют в 8 раз меньше витамина B6, чем индийская лепешка паратха. Индийская лепешка паратха имеет 0.08 мг витамина B6, в то время как keebler Oatmeal Cookies имеют 0.01 мг.
- Keebler Oatmeal Cookies содержат меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen и KEEBLER, Oatmeal Cookies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +516.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.054mg | 46% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 7.5g | 33% |
| Клетчатка | 9.6g | 4.5g | 20% |
| Медь | 0.146mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.29mg | 15% |
| Селен | 7.1µg | 13% | |
| Фосфор | 120mg | 28mg | 13% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Жиры | 13.2g | 20.1g | 11% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 9% | |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Калорийность | 326kcal | 478kcal | 8% |
| Углеводы | 45.35g | 67.7g | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 39µg | 7% |
| Магний | 37mg | 6mg | 7% |
| Железо | 1.61mg | 2.1mg | 6% |
| Натрий | 452mg | 325mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.16mg | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.01mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 4.9g | 3% |
| Кальций | 25mg | 3% | |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 5.826g | 6.3g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.7mg | 1% |
| Белки | 6.36g | 7.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.75g | 63.2g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Калий | 139mg | 123mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | 30.9g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.034g | 0.27g | N/A |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +737.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.3g
