Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Paratha
  5. Compare
  6. Paratha vs. Pie crust

Сравнить продукты Paratha и Pie crust

Сравнить

Инфографика

Paratha vs Pie crust infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Paratha
Paratha
7
:
3
Pie crust
Pie crust
Содержит больше Магний +146.7%
Содержит больше Фосфор +39.5%
Содержит больше Калий +117.2%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +105%
Содержит больше Медь +94.7%
Содержит больше Марганец +234.6%
Содержит больше Кальций +144%
Содержит больше Железо +37.9%
Содержит больше Селен +222.5%
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Pie crust
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 84% 11% 37% 6% 99% 11% 25% 42% 125%
Содержит больше Магний +146.7%
Содержит больше Фосфор +39.5%
Содержит больше Калий +117.2%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +105%
Содержит больше Медь +94.7%
Содержит больше Марганец +234.6%
Содержит больше Кальций +144%
Содержит больше Железо +37.9%
Содержит больше Селен +222.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Paratha
Paratha
6
:
4
Pie crust
Pie crust
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B1 +256.4%
Содержит больше Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B9, общий +940%
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Pie crust
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 99% 50% 52% 17% 15% 78% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B1 +256.4%
Содержит больше Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B9, общий +940%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
1
:
4
Pie crust
Pie crust
Содержит больше Вода +340.8%
Содержит больше Жиры +137.9%
Содержит больше Углеводы +14.9%
Содержит больше Другое +25.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.9
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Pie crust
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Содержит больше Вода +340.8%
Содержит больше Жиры +137.9%
Содержит больше Углеводы +14.9%
Содержит больше Другое +25.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
1
:
2
Pie crust
Pie crust
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +366.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.7%
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Pie crust
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: 3.968 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +366.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Paratha Pie crust
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Paratha Pie crust Мнение
35.75g 52.1g Pie crust
Белки 6.36g 6.9g Pie crust
Жиры 13.2g 31.4g Pie crust
Углеводы 45.35g 52.1g Pie crust
Калорийность 326kcal 518kcal Pie crust
Крахмал 31.5g Paratha
Фруктоза 0.35g Paratha
Сахар 4.15g Pie crust
Клетчатка 9.6g Paratha
Кальций 25mg 61mg Pie crust
Железо 1.61mg 2.22mg Pie crust
Магний 37mg 15mg Paratha
Фосфор 120mg 86mg Paratha
Калий 139mg 64mg Paratha
Натрий 452mg 753mg Paratha
Цинк 0.82mg 0.4mg Paratha
Медь 0.146mg 0.075mg Paratha
Марганец 1.054mg 0.315mg Paratha
Селен 7.1µg 22.9µg Pie crust
Витамин A 6IU 0IU Paratha
Витамин A, RAE 2µg 0µg Paratha
Витамин E 1.35mg Paratha
Витамин B1 0.11mg 0.392mg Pie crust
Витамин B2 0.076mg 0.213mg Pie crust
Витамин B3 1.83mg 2.727mg Pie crust
Витамин B5 0.465mg 0.268mg Paratha
Витамин B6 0.08mg 0.064mg Paratha
Витамин B9, общий 10µg 104µg Pie crust
Витамин K 3.4µg Paratha
Триптофан 0.08mg Pie crust
Треонин 0.184mg Pie crust
Изолейцин 0.255mg Pie crust
Лейцин 0.476mg Pie crust
Лизин 0.133mg Pie crust
Метионин 0.121mg Pie crust
Фенилаланин 0.339mg Pie crust
Валин 0.289mg Pie crust
Гистидин 0.146mg Pie crust
Холестерин 1mg 0mg Pie crust
Транс-жиры 0.034g Pie crust
Насыщенные жиры 5.826g 7.974g Paratha
Мононенасыщенные жиры 3.837g 17.887g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 2.484g 3.968g Pie crust
0.002g Paratha
2.386g Paratha
0.006g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Paratha Pie crust
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам
Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Paratha
26%
Pie crust
Итоговая оценка минералов
46%
Paratha
45%
Pie crust

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.