Сравнить продукты Paratha и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +62% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +165.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 9.412g | 46% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Медь | 0.146mg | 0.388mg | 27% |
| Жиры | 13.2g | 29.1g | 24% |
| Холестерин | 1mg | 73mg | 24% |
| Марганец | 1.054mg | 0.587mg | 20% |
| Витамин A | 2µg | 176µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 10.839g | 18% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Селен | 7.1µg | 11.5µg | 8% |
| Калорийность | 326kcal | 466kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 5.826g | 7.319g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 29µg | 5% |
| Натрий | 452mg | 343mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 0.982mg | 5% |
| Магний | 37mg | 53mg | 4% |
| Железо | 1.61mg | 1.84mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 57mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.141mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.328mg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Фосфор | 120mg | 132mg | 2% |
| Углеводы | 45.35g | 50.2g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.094mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.97mg | 1% |
| Калий | 139mg | 176mg | 1% |
| Белки | 6.36g | 6.2g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.75g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
46%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.493g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах