Сравнить продукты Paratha и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+79.6%
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+26.6%
Содержит
меньше
Натрий
-24.1%
Содержит
больше
Цинк
+18.3%
Содержит
больше
Медь
+165.8%
Содержит
больше
Селен
+62%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Содержит
больше
Марганец
+79.6%
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+26.6%
Содержит
меньше
Натрий
-24.1%
Содержит
больше
Цинк
+18.3%
Содержит
больше
Медь
+165.8%
Содержит
больше
Селен
+62%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B3
+86.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.8%
Содержит
больше
Витамин A
+13683.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.8%
Содержит
больше
Витамин A
+13683.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+165.9%
Содержит
больше
Жиры
+120.5%
Содержит
больше
Углеводы
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.2
Содержит
больше
Вода
+165.9%
Содержит
больше
Жиры
+120.5%
Содержит
больше
Углеводы
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.75g | 50.2g | ||
Белки | 6.36g | 6.2g | |
Жиры | 13.2g | 29.1g | |
Углеводы | 45.35g | 50.2g | |
Калорийность | 326kcal | 466kcal | |
Крахмал | 31.5g | ||
Фруктоза | 0.35g | ||
Сахар | 4.15g | ||
Клетчатка | 9.6g | ||
Кальций | 25mg | 57mg | |
Железо | 1.61mg | 1.84mg | |
Магний | 37mg | 53mg | |
Фосфор | 120mg | 132mg | |
Калий | 139mg | 176mg | |
Натрий | 452mg | 343mg | |
Цинк | 0.82mg | 0.97mg | |
Медь | 0.146mg | 0.388mg | |
Марганец | 1.054mg | 0.587mg | |
Селен | 7.1µg | 11.5µg | |
Витамин A | 6IU | 827IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 176µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.11mg | 0.141mg | |
Витамин B2 | 0.076mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 1.83mg | 0.982mg | |
Витамин B5 | 0.465mg | 0.328mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.094mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 29µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | |
Витамин K | 3.4µg | ||
Триптофан | 0.078mg | ||
Треонин | 0.228mg | ||
Изолейцин | 0.265mg | ||
Лейцин | 0.447mg | ||
Лизин | 0.283mg | ||
Метионин | 0.132mg | ||
Фенилаланин | 0.298mg | ||
Валин | 0.323mg | ||
Гистидин | 0.136mg | ||
Холестерин | 1mg | 73mg | |
Транс-жиры | 0.034g | ||
Насыщенные жиры | 5.826g | 7.319g | |
0g | 0.006g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 10.839g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 9.412g | |
0.002g | |||
2.386g | |||
0.006g | |||
0.064g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
19%
Итоговая оценка минералов
46%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.493g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах